2015 4月

一ヶ月の節目に

一ヶ月の節目に
今日でサロンオープンしてからひと月。 手さぐり状態でのスタートでしたが、少しずつ慣れてきました。始めは知り合いがほとんどでしたが、徐々に新規のお客様もご予約くださるようになり、新たな出会いに感謝しています。これから先の目...

フェイシャルモニター 最終募集

フェイシャルモニター 最終募集
今日は、夕方から早速フェイシャルのモデルのご協力をいただきました。 本当に感謝いたします!モニター期間中に使用する粧材について、クレンジング、ゴマージュは、スクールでも使用している「Dr.ルノー」それと、パックには「イエ...

ランニング 4/29

ランニング 4/29
今朝もラン友と一緒に、12kmのランニング。最近はRunKeeperというアプリを使って走っていますが、今日はうっかり起動に失敗してしまったので、相棒のGARMINで計測。距離12.02km、1:09:25時間、平均5....

パートナーストレッチ

パートナーストレッチ
 「パートナーストレッチ」ってご存知でしょうか?自分では伸ばしきれないような箇所を、人の手を借りて伸ばしてもらうストレッチです。運動不足だったり、疲労が溜まったままだったりすると、筋肉は硬く伸びにくくなります。それがケガ...

フェイシャルモニター募集

フェイシャルモニター募集
今日は、フェイシャルのスクール日でした。すでに6回目の授業となり、今日はクレンジング→ゴマージュ→オイルトリートメント(デコルテ&フェイシャル)→ヘッドマッサージの工程を通しでやりました。また、新たにクレイパックも教わり...

トリートメント 4/27

トリートメント 4/27
今日は、フェイシャルのクラスメートが、スポーツアロマを体験しに来てくださいました。プロのセラピストから見ても、スポーツアロママッサージの手技の細かさにはよく驚かれます。筋肉を細かく丁寧にほぐすことで、筋肉にしっかりアプロ...

天然のスポーツドリンク

天然のスポーツドリンク
私のランニングのお供は、ココナッツウォーター! 実はココナッツウォーターは、「天然のスポーツドリンク」とも言われています。それは、カリウムをはじめ、ナトリウム、カルシウム、マグネシウム、リンなどのミネラルが豊富で、しかも...

トリートメント 4/26

トリートメント 4/26
今日は、以前から何度か受けて下さっているランナーのお客様がいらして下さいました。この週末の土日に、ロング走をされたそうで、脚にかなり筋疲労が溜まっているとのこと。「今日はかなり脚に疲れが溜まっているから、効果がハッキリわ...

ランニング障害を学ぶ

ランニング障害を学ぶ
最近は、隙間時間にランニング障害について勉強しています。このところ一番関心があるのは膝の障害について。 一言で膝の障害と言っても、いろんなケースがあって原因も様々なので、いろんな文献や解剖書などをあたって参考にしています...

ランニング 4/25

ランニング 4/25
今朝はLSDで、いつもよりもゆっくり長い距離を走りました。 最も遅いときは7:17分/km、最も早いときで5:09分/km。なかなかペースが一定になりません(^^;途中、すっごく早い人がいて(きっと4分/kmくらい?)、...
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