朝ラン♪スロージョグ

朝ラン♪スロージョグ

今朝は友人と連れラン♪

私は疲労抜きジョグをしようと、8:00〜8:30分/kmで走ろうと思ってたけど、

サブフォーの友人はそれだと遅いから、6:30〜7:00分/kmで走ろうと言う。

結局どっちつかずな感じのペースで、ゆるラン^^;

遅く走ると、腰も落ちてきて、一歩一歩が重たく、前脛骨筋(スネのあたり)が疲れてくる。

身体の使い方が、まだ上手く出来ていない証拠。

もっと軽やかにスロージョグ出来るようにしたいな(*^^*)

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