スロージョグ、最高♪

スロージョグ、最高♪

今夜はソールの厚いシューズで、スロージョグ。

最近ソールの薄い靴ばかり履いていたので、久し振りにクッション性のあるシューズを履いたら、まるで包み込まれているような柔らかさで、すっごく楽チン♪

心地よく10km走れました。

何にも余計な事を考えないでゆるゆる走るのは、最高に気持ちいい♡

最後の1kmだけは、7分台→4分台にペースを上げて刺激走。

メリハリ、メリハリ(#^.^#)

*****

公園に子供用の鉄棒を見つけたので、ちょっとだけ遊んで終了(笑)

広背筋を鍛えるなら、けんすい(斜めけんすい可)が良いらしいです(^^)

URL :
TRACKBACK URL :
Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com