ランニング障害について

冬のケガにご用心

冬のケガにご用心
最近寒くなってきたせいか、ケガをする方が増えているように思います。昨日いらして下さった方も、一週間程前に軽度の「筋挫傷(肉離れ)」をやったと仰ってましたし、もう一人の方も「足底腱膜炎(足底筋膜炎)」になりかけていました。...

肉離れ!どうする?

肉離れ!どうする?
今朝、友人から「肉離れしたんだけど、早く治すにはどうしたらいいの?」と連絡がありました。特にスポーツをしているわけではない友人、日常生活の中で起こったようです(>_<)肉離れは、特にスポーツをしている方に起こ...
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