個人のランニング日記

藤原新さんのペンションへ&施術

藤原新さんのペンションへ&施術
先日の「福知山マラソン」で優勝&「富山マラソン」で2位の 川内 鴻輝さんと司法書士会のトップランナー 橋本 健太郎先生と共に「ロンドンオリンピック」マラソンランナーの 藤原 新さん邸へ(*^^*) (トレーニング拠点とさ...

初の金沢!&金沢マラソン♪

初の金沢!&金沢マラソン♪
初の金沢!とっても素敵なところでした♪一気に私の住みたい街の候補に!(#^.^#)「茶屋街」という、まるで京都の祇園のような風情ある町並みの雰囲気に魅了されました♡また、日本の三名園の一つに数えられる「兼六園」の美しい景...

苦手な超スロージョグを頑張る!

苦手な超スロージョグを頑張る!
今夜は、フルマラソン後初めてのRUN。今回のレースでは、全くと言っていいくらいダメージはなくて、今夜も思いっきり走りたい気分だったけど、今の私に足りないのは、スピードよりもむしろ筋持久力だという事をレースで痛感したので、...

6/5 千歳JAL国際マラソン

6/5 千歳JAL国際マラソン
今日はたくさんの応援ありがとうございました♪無事にフルマラソン完走できました(*^^*)密かな目標だったサブ4(4時間以内)には遠く及ばず、いろいろと悔いの残るレースではありましたが最低目標だった、「歩かずに完走する」と...

本番に向けての最終調整

本番に向けての最終調整
今週末のフルマラソンに向けて、今夜は最後の刺激走。2km 4:50分/kmペースを2本走ることに。ジョグから入ってペースを上げたら、4:20〜4:40/kmまでペースがバラバラ(>_<)自分が走っているペース...

千歳JAL国際マラソン いよいよ!

千歳JAL国際マラソン いよいよ!
ついに届きました・・・「千歳JAL国際マラソン」のゼッケン引換券が。*****昨年友人に誘われて、ちょこちょこっと練習して初フルマラソンとして走って、あえなく撃沈した千歳⤵︎10kmを1時間で走るくらいの練習だけして、こ...

5/22 皇居デビュー!

5/22 皇居デビュー!
ついに皇居デビュー!今日は皇居で行われたレースで、20kmの部に参加。勿体無いことに、サブ3のSさんに、①ランステに案内して頂き②皇居まで連れて行って頂き③背中にゼッケンを付けて頂き④最後の一周(5km)を並走して頂き(...

30kmからの粘りのために♪

30kmからの粘りのために♪
今夜は12km走。12.75km 平均5.55分/kmランナーの友人が、しょっちゅう「今日は12km走った」と言っていて、中途半端な距離になぜか聞いてみたら、フルで30km地点でツラくなった時に、残り12.195kmだか...

ランナーに超重要な腸腰筋!

ランナーに超重要な腸腰筋!
このところ走れていなかったので、走りたいストレスが溜まってしまって、今夜は思いっきり走りました(#^.^#)10kmを、5分/km切って走れたのは嬉しい♪ハーフ走などで脚力が少し付いてきたのかな(^^)*****ランニン...

スロージョグ、最高♪

スロージョグ、最高♪
今夜はソールの厚いシューズで、スロージョグ。最近ソールの薄い靴ばかり履いていたので、久し振りにクッション性のあるシューズを履いたら、まるで包み込まれているような柔らかさで、すっごく楽チン♪心地よく10km走れました。何に...
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