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ランニング 4/22

ランニング 4/22
おはようございます! 今日もRUN友達と一緒に早朝ラン♪ 10.25km、58:53分、平均5:44分/kmラン歴4年の友達いわく、2日休んだら、戻すのに3日かかる。 2日サボった私には耳の痛い話です(>_<...

一眼レフ 初体験

一眼レフ 初体験
先日、一眼レフカメラの基本操作を学ぼうと、銀座にあるCanonのEOS学園というところで単発講座を受けてきました。Kissという初心者向けのカメラを用意していてくれたのに、 生意気にも中級者用のEOS 70Dというカメラ...

トリートメント 4/20

トリートメント 4/20
今日は夕方から、定期的にケアをさせていただいている、男性ランナーの方がいらしてくださいました。 毎朝10数km走っているということで、今日は脚全体の筋疲労と、太もも(大腿四頭筋とハムストリング)の軽い筋肉痛、腸脛靭帯の違...

スポーツアロマ活動「かすみがうらマラソン」

スポーツアロマ活動「かすみがうらマラソン」
今日は茨城県土浦市の「かすみがうらマラソン」で、スポーツアロマの活動をして来ました。9時集合でしたが、10分前に着いたらすでにブース前には行列が・・・。レースを前にストレッチを受けようと、たくさんの方々がお並びくださいま...

ランニング 4/18

ランニング 4/18
おはようございます。 今日は友達と一緒にゆるゆる連れRUNしました♪誰かと一緒におしゃべりしながら走るのも、たまにはいいですね!お腹が空いた私は「焼きたてパンが食べたいな〜♡」と一人ぶつぶつ言ってましたが(笑)距離10....

脚が攣ってしまう原因

脚が攣ってしまう原因
誰もが、一度は脚を攣(つ)った経験があるのではないでしょうか?長距離を走っているときや、水泳の最中、はたまた寝ている時など・・・。急に襲ってくる、あの悶絶したいような痛み、嫌ですよね(>_<)脚が攣る=筋肉の...

ランニング 4/16

ランニング 4/16
今日はめずらしく夜RUNしました♪もともと方向音痴な私・・・いつも通り走っていたつもりなのに、夜の道だったからか、気付いたら見知らぬ道に出てちょっと迷子に・・・(^^;所持金200円でちょっとハラハラドキドキのランニング...

トリートメント 4/15

トリートメント 4/15
今日はOLさんが来てくださって、初めてボディ&フェイシャルを通しでやりました。トータル150分コース!!ずっと座りっぱなしでPC作業をしているオフィスワークで、 肩こり、腰痛、脚のむくみ、眼精疲労・・・とOLさんの典型的...

フェイシャル 練習

フェイシャル 練習
明日は隔週で通っている、フェイシャルのスクール日。 相棒のキャリー(マネキンの名)と、練習会です。解剖学からきっちり教えて下さる、エフェクティブタッチというスクールで教わっています。 先日、スクール仲間のセラピストさんと...

トリートメント 4/13

トリートメント 4/13
今日は、普段から筋トレで鍛えていらっしゃるスポーツアロマトレーナーの友人が、トリートメントを受けに来てくださいました。やっぱり筋肉が違う!普段からケアをしている方は、筋肉がとってもしなやかで柔らかいです。前日にジムでバイ...
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